مسلمى الايغور والانتهاكات الصينية...الصين تتبع اساليب بشعة للتعذيب

فوائد جمة للبنجر ستعرفها لأول مرة

البنجر هو احد الخضروات الجذرية والذى يتميز بالوانه المختلفة مثل البنجر الاحمر،البنجر الاصفر...الخ يحتوى على العديد من العناصر التى تجعله ذو قيمة غذائية عالية وفوائد عديدة اهمها علاج فقر الدم( الانيميا) وسنعرض اليوم فوائد البنجر بشكل مفصل بإذن الله

فوائد البنجر:

يوفر البنجر العديد من الفوائد لمناطق مختلفة فى الجسم ولحالات مرضية عديدة نستعرضها كالاتى:

1ـ فوائد البنجر للانيميا (فقر الدم):

يحتوي البنجر على العديد من المركبات التى تساعد الجسم على انتاج كريات الدم الحمراء بفعالية كبيرة لدى المصابين بمرض فقر الدم(الانيميا) سواء للاطفال او للكبار

2ـ فوائد البنجر لارتفاع ضغط الدم:

يحتوي البنجر على النترات والتى تتحول إلى مركب داخل جسم الانسان يعمل هذا المركب على توسعة الاوعية الدموية وخفض معدلات ضغط الدم

 ويفضل تناول البنجر مطبوخا فى هذه الحالة ولكن تأثيره مؤقت لذا يجب تناوله بإنتظام

3ـ فوائد البنجر للجهاز الهضمي:

يحافظ البنجر على صحة الجهاز الهضمي وذلك لاحتوائه على الالياف والتى تقى من الاصابة بامراض الجهاز الهضمي مثل الامساك،التهابات المعدة والأمعاء والتى تحافظ ايضآ على عمل القولون بشكل طبيعي

4ـ فوائد البنجرالدماغ:

فكما ذكرنا سلفآ فإن البنجر يعمل على توسيع الاوعية الدموية والذى بدوره يعمل على زيادة تدفق الدم للدماغ

والذى يحسن العملية الادراكية ويعزز من التركيز ،كما وجدت بعض الدراسات ان تناول البنجر يحفز منطقة الذاكرة العاملة فى الدماغ واتخاذ القرارات

5ـ فوائد البنجر للاطفال:

يحتوي البنجر على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للطفل والتى تضمن نموٱ سليمٱ للطفل مثل فيتامين أ،فيتامين ب،فيتامين ج،فيتامين د وهذه الفيتامينات مهمة جدا لحماية الطفل من امراض عديدة مثل:

الكساح،الاسهال،ليونة العظام،تقرحات الفم وغيرها من الامراض،ومن المعروف ان عملية الهضم لدا الاطفال ضعيفة لذا يجب اطعام الطفل اطعمة سهلة الهضم مثل البنجر والذى يسهل عملية الهضم لدى الأطفال،

كما يحافظ البنجر على سلامة الكبد لدى الأطفال فهو يقى من التهابات الكبد والتهاب المرارة ويعمل على تنظيف جسم الطفل داخليا

6ـ البنجر وخسارة الوزن:

يبحث العديد من الاشخاص على طريقة طبيعة لخسارة الوزن وذلك من خلال الحميات الغذائية التى تعتمد بشكل اساسي على الخضروات تناول الخضروات

  فإن كنت من ضمن هؤلاء الأشخاص فعليك اضافة البنجر الى حميتك الغذائية فهو ذو سعرات حرارية قليلة كما انه يحتوى على الالياف والتى تعزز من الشعور بالشبع وبالتالي الحفاظ على وزن صحى

7ـ مقاومة الخلايا السرطانية:

اشارت بعض الدراسات الى احتواء البنجر على مضادات الاكسدة والالتهاب والتى تقلل من انقسام الخلايا السرطانية ونموها ،ولكن هذه التجارب تم تطبيقها على الحيوانات وبعض الخلايا البشرية المنعزلة ولم تطبق بعد على البشر

8ـ اداء افضل للرياضيين:

اشارت بعض الدراسات الى ان النترات التى يحويها البنجر تحسن من عمل الميتوكوندريا المسؤلة عن انتاج الطاقة فى الجسم طما ان البنجر يعمل على اطالة مد الحمل (العمل) قبل الشعور بالانهاك والتعب

9ـ مكافحة الالتهابات:

يحتوي البنجر على الصبغيات مثل البتيالين والتى تقاوم الالتهابات واشارت بعض الحالات التي تجري على فئران التجارب ان عصير البنجر يعمل كعلاج فعال لالتهابات الكلى

10ـ مكافحة بعض الامراض المزمنة:

اشارت بعض الدراسات الى ان تناول عصير البنجر يعمل على مقاومة الاصابة ببعض الامراض المزمنة مثل السكرى،وامراض القلب


ونريد التنويه زائرنا العزيز الى ان جميع المعلومات المذكورة عن اى اعشاب او مستحضرات طبيعة فى هذا المقال هى ليست ادوية او بدائل لادوية ولا يجب اخذها بيعن الاعتبار كبديل لدواء قد وصفه لك طبيب متخصص وعليك استشارة طبيبك فى حالة اقدامك على اى خطوة من هذا القبيل

الان وقد قمنا بتقديم 10 نصائح لك عن البنجر زائرنا العزيز نرجو ان تدعمنا بالاشتراك فى موقع تواصل ليصلك كل ما هو جديد ومفيد اولا بأول انتظرونا فى مقال قادم بإذن الله ودمتم